Геморой – це поширена проблема, яка викликає дискомфорт і знижує якість життя. Водночас його можна уникнути, дотримуючись простих правил профілактики. Лікарі медичного центру “Innovia” у Тернополі діляться порадами, які допоможуть запобігти розвитку цього захворювання.

1. Збалансоване харчування

Харчування відіграє ключову роль у профілактиці геморою. Для нормалізації роботи кишківника включіть до раціону:

Клітковину: овочі, фрукти, цільнозернові продукти.

Рідини: пийте не менше 1,5-2 літрів води на день, щоб уникнути закрепів.

Уникайте: жирної, гострої їжі, алкоголю та продуктів, що подразнюють слизову кишківника.

2. Фізична активність

Сидячий спосіб життя сприяє застою крові в ділянці малого тазу, що може стати причиною геморою. Рекомендується:

Робити легкі фізичні вправи, зокрема ходьбу, йогу або плавання.

Якщо ви працюєте сидячи, робіть перерви щогодини, щоб розім’ятися.

3. Гігієна та догляд

Підтримання чистоти анальної ділянки допомагає запобігти подразненням і запаленню. Поради:

Після дефекації обов’язково обмивайте ділянку прохолодною водою.

Використовуйте м’який папір або вологі серветки без спирту.

4. Контроль ваги

Надмірна вага створює додатковий тиск на судини малого тазу, що підвищує ризик розвитку геморою. Правильне харчування та регулярна активність допоможуть підтримувати здорову вагу.

5. Уникайте перевантажень

Підняття важких предметів чи надмірне напруження під час дефекації можуть викликати появу гемороїдальних вузлів. Дотримуйтеся правильних технік підйому та не зловживайте надмірними фізичними навантаженнями.

6. Регулярні огляди у лікаря

Навіть якщо ви не маєте симптомів, профілактичні огляди у проктолога – це запорука здоров’я. Лікар може виявити захворювання на ранніх стадіях і призначити ефективне лікування.

Чому обирають медичний центр “Innovia”?

У нашій клініці працюють досвідчені фахівці, які використовують сучасні методи діагностики та лікування геморою, зокрема малоінвазивні методики. Завдяки індивідуальному підходу та високому рівню сервісу ви зможете почуватися комфортно та безпечно.
Не відкладайте своє здоров’я на потім! Звертайтеся до медичного центру “Innovia” в Тернополі та отримайте професійну допомогу.